8 z 9Cebula i czosnek

Chociaż zapach czosnku nie przez wszystkich jest lubiany, warzywo to ma same zalety. Doskonale wpływa na system odpornościowy organizmu. Pomaga również w trawieniu, oczyszcza organizm z bakterii i toksyn. Czosnek idealnie sprawdzi się na kanapkach, w sałatkach, jako dodatek do zup, mięs i ryb.

Cebula również stanowi doskonałe urozmaicenie potraw. Oprócz smaku, cebula ma wiele innych zalet. Działa podobnie jak czosnek - poprawia odporność. Ponadto przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.

Dobrze skomponowana dieta polega nie na odmawianiu sobie jedzenia, ale na zastąpieniu niezdrowych składników tymi, które dostarczą organizmowi jak najwięcej korzyści.

Zobacz też: Dieta dla otyłych

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.