7 z 9Jogurty
Jogurty odgrywają ważną rolę w budowaniu odporności.
Zawierają potrzebne dla zdrowia żywe kultury bakterii.
Dodatkowo, korzystnie działają na procesy trawienne.
Jogurtem można także zastępować ciężkie sosy do sałatek i innych potraw, co również zmniejszy ilość kalorii w diecie, a wzbogaci ją w wapń i witaminy. Warto zastąpić słodycze tą zdrową i smaczną przekąską.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO.
Zobacz też: Jak wybrać najlepszy jogurt naturalny? (WIDEO)