Patrycja Nowak
11.07.2024 12:20
7 z 8Aktywność fizyczna
Ruch - twój sojusznik w odchudzaniu
Wyjdź na świeże powietrze i baw się z dziećmi. Skacz, wyginaj się, odbijaj piłkę, kręć biodra w hula hop... Godzina tego typu aktywności to utrata nawet do 250 kcal w pół godziny!