Jak uchronić się przed nocnym podjadaniem?
1 z 10Regularne posiłki
Jeśli będziesz spożywać regularne posiłki umiarkowanej wielkości przez cały dzień, unikniesz niekontrolowanego, wilczego głodu wieczorem. Równomiernie rozłożona energia pozwoli ci cieszyć się dobrym samopoczuciem również po zmroku.