4 z 10Małe co nieco w ciągu dnia
Jeśli jesteś wyjątkowym łasuchem, możesz zastosować pewien trik. Spożywaj słodką przekąskę (taką do 150 kcal) w ciągu dnia. To takie rozsądne dogadzanie sobie, które daje szansę, by spożytkować dostarczoną w ten sposób energię.