9 z 10Planuj z rozmysłem
Jeśli próbujesz i mimo to nie możesz zerwać ze złym nawykiem, postaraj się przygotować coś, co można by nazwać mniejszym złem. Nie jedz chipsów, ciężkostrawnego mięsa i batonów, a zaplanuj lekkie przekąski. Poza tym dalej pracuj nad sobą. Być może cały proces wymaga po prostu więcej czasu.