Kosmetolog Joanna Hirszler
11.07.2024 12:21
3 z 9Witamina D
Witamina ta zabezpiecza układ kostny przed utratą gęstości, a tym samym przed złamaniami. W pokaźnej ilości można ją znaleźć w tłustych rybach, takich jak łosoś czy makrela. Warto również wiedzieć, że jest ona wytwarzana w organizmie na skutek działania promieniowania słonecznego.