3 z 11Odpowiednie naczynia

Kolor talerza może wpływać na to, ile jesz. Badania wykazały, że jeśli talerz i znajdujące się na nim jedzenie miały niski kontrast kolorów, ludzie nakładali sobie 22% więcej danej potrawy niż w przypadku większego kontrastu kolorów. Wybieraj więc zatem talerze kontrastujące z jedzeniem, które jesz. Jeśli jednak chcesz zjeść więcej zdrowej żywności, wybieraj duże zielone talerze lub miski i jedz z nich warzywa i sałatki.