Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Ewa Kozłowska
4 z 11Węglowodany dodatkiem, a nie podstawą potrawy
Przemyśl sposób, w jaki używasz zbóż. Na śniadanie przykładowo, napełnij miseczkę jogurtem i posyp go płatkami zbożowymi, zamiast używać płatków jako podstawy posiłku i dodawać trochę jogurtu.