3 z 7Na odchudzanie i płodność

Mintaj dostarcza składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niacyna zapobiega zaburzeniom erekcji. Kwasy DHA wpływają natomiast na jakość nasienia i ruchliwość plemników.

U kobiet regularne spożywanie tego gatunku ryb zmniejsza stany zapalne, które powodują w następstwie problemy z zajściem w ciążę. Regulują też cykl miesiączkowy oraz pomagają w profilaktyce endometriozy i PCOS. Wymieniany wcześniej selen zmniejsza ryzyko poronienia.

Zawarte w mintaju: witamina B6, EPA i DHA to składniki niezbędne do prawidłowego rozwoju mózgu u płodu.

Sprawdź także: Specjaliści zdecydowanie odradzają noszenie kolorowych okularów