5 z 7Czarna fasola

Nie masz pomysłu na śniadanie? Wypróbuj połączenie czarnej fasolki z jajkiem.

Zawarty w tych warzywach błonnik sprawi, że na długo zapomnimy o głodzie. Dodatkowo włókno pokarmowe oczyści nasze jelita, zapobiegając odkładaniu się w nich zbędnych produktów przemiany materii.

W internecie możemy znaleźć wiele przepisów na lekkie dania z jajkiem i czarną fasolką. Taki posiłek to dla nas też źródło pełnowartościowego białka.

Zobacz także: Tylko taka ilość jest bezpieczna. A ty ile kaw dziennie wypijasz?