8 z 11Nasiona dyni
Regularne spożywanie pestek dyni może znacząco przyczynić się do wzmocnienia kości, właśnie ze względu na zawartość fosforu. Stanowią one także źródło aminokwasów i kwasów tłuszczowych omega-3.
Zobacz także: Właściwości pestek dyni
Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Specjalista w zakresie dietetyki.