10 z 12Produkty pełnoziarniste
Wiele zbóż, a zwłaszcza komosa ryżowa, jest wyjątkowo bogatych w białko. To również świetne źródło zdrowych węglowodanów, które dają energię do biegania.
Wiele zbóż, a zwłaszcza komosa ryżowa, jest wyjątkowo bogatych w białko. To również świetne źródło zdrowych węglowodanów, które dają energię do biegania.