4 z 11Źródła witaminy B
Szparagi i jajka to również cenne źródła witaminy B. Można ją także znaleźć w fasoli, nasionach słonecznika, szpinaku czy sałacie. Najlepszym źródłem witaminy B są świeże warzywa i owoce oraz produkty z pełnego ziarna.
Szparagi i jajka to również cenne źródła witaminy B. Można ją także znaleźć w fasoli, nasionach słonecznika, szpinaku czy sałacie. Najlepszym źródłem witaminy B są świeże warzywa i owoce oraz produkty z pełnego ziarna.