9 z 11Biała herbata

Biała herbata pochodzi z tej samej rośliny co zielona herbata, jednak jej liście są młodsze. Biała herbata zawiera więcej antyoksydantów niż zielona i jest mniej przetworzona. Jej antyoksydanty wspomagają układ krążenia, obniżają poziom cholesterolu we krwi, zmniejszają ryzyko raka i wspomagają utratę wagi. Biała herbata ma łagodniejszy smak od zielonej i zawiera mniej kofeiny, więc jest lepszym wyborem dla osób nadwrażliwych na kofeinę. 3 filiżanki białej herbaty dziennie wystarczą, aby korzystać z zalet tego znakomitego napoju.