5 z 7Nie zapomina o odpoczynku

Jennifer Lopez jest kobietą o wielu talentach, rzadko więc ma czas na odpoczynek. Bardzo dba o odpowiednią ilość snu. Dzięki temu organizm może się zregenerować i zebrać energię na kolejny dzień.

J.Lo jest też fanką medytacji - uważa, że piękno pochodzi z wnętrza i oprócz dbania o swoje ciało, należy też dbać o umysł i duszę. Najlepiej relaksuje się podczas zabaw z dziećmi.

Idź za przykładem gwiazdy i staraj się wygospodarować chociaż chwilę w ciągu dnia na przyjemności. Pamiętaj też o śnie. Zarywanie nocy powoduje, że nasza skóra traci blask, pojawiają się cienie pod oczami i problemy z koncentracją.

Zobacz też: Wypij przed treningiem. Szybciej zgubisz zbędne kilogramy