Koktajl hamujący apetyt, który przygotujesz w 5 minut

Do przygotowania koktajlu hamującego apetyt potrzebujemy jedynie 5 składników i blendera. Jego działanie to zasługa m.in. obecności błonnika pokarmowego, który zapewnia uczucie sytości na długi czas.

Lista składników:

• dwa surowe buraki,
• 20-gramowy kawałek imbiru,
• duży grejpfrut,
• dwa jabłka,
• litr wody.

Sposób przygotowania:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

Obieramy ze skórki buraki, imbir i grejpfruta. Jabłek nie pozbawiamy skórki. Wszystkie składniki kroimy na niewielkie kawałki. Umieszczamy je w wysokim naczyniu i dolewamy litr wody, a następnie miksujemy do uzyskania koktajlu o gładkiej konsystencji. Przelewamy do szklanek i serwujemy!

Właściwości koktajlu z buraka:

• jego składniki to źródła błonnika,
• wspomaga proces odchudzania,
• działa na organizm odkwaszająco,
• neutralizuje toksyczne substancje znajdujące się w organizmie,
• uspokaja,
• przeciwdziała depresji,
• wspomaga pracę układu immunologicznego,
• obniża ciśnienie krwi.