Trwa ładowanie...

Koktajl, który błyskawicznie obniża ciśnienie

Z najnowszych badań przeprowadzonych na Queen Mary University of London wynika, że szklanka soku z buraka pomaga obniżyć ciśnienie o 11 mmHg w przeciągu 6 godzin. Jak widać, działa błyskawicznie!

Zobacz film: "Naturalne napoje na obniżenie ciśnienia krwi"

Ten efekt zawdzięczamy azotanom zawartym w warzywie, które w organizmie przekształcane są w gazy poszerzające naczynia krwionośne i wspomagające przepływ krwi.

Oto prosty przepis na koktajl, polecany przez Danę White, specjalistkę do spraw żywności i zarejestrowaną dietetyk.

Zawiera trzy ważne składniki wspomagające prawidłowe ciśnienie: azotany, magnez i potas.

Gotowane buraki najlepiej przygotować samemu (często są również dostępne w supermarketach).

Koktajl z buraka i ananasa (2 porcje)

Czas przygotowania: 5 minut

Składniki:

  • ½ szklanki gotowanego buraka pokrojonego w kostkę,
  • 1½ szklanki ananasa w kawałkach (może być mrożony),
  • ¼ szklanki selera naciowego,
  • 1 szklanka mleka migdałowego o smaku waniliowym,
  • ½ szklanki świeżego soku z pomarańczy.

Połącz wszystkie składniki i miksuj za pomocą blendera aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Rozlej do dwóch schłodzonych szklanek.

Wartość odżywcza (na porcję): 153 kcal; 2 g białka; 35 g węglowodanów; 3 g błonnika; 28 g cukru; 1,5 g tłuszczu; 0 g tłuszczów nasyconych; 110 mg sodu.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.