Trwa ładowanie...

Koktajl pomarańczowy

Avatar placeholder
15.03.2017 18:35
Koktajl pomarańczowy
Koktajl pomarańczowy

W niektórych krajach pomarańcze, czy w ogóle cytrusy, są uważane za symbol młodości i życia. Ogrody pomarańczowe możemy spotkać wokół wybrzeży Morza Śródziemnego, zwłaszcza w Hiszpanii. Rosną także w Stanach Zjednoczonych, ale pochodzą tak naprawdę z Azji, z terenów o klimacie tropikalnym i subtropikalnym.

Składniki:

  • 4 kostki lodu,
  • 180 ml wody gazowanej,
  • 60 ml świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego.

Przygotowanie:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W blenderze zmiksuj 2 kostki lodu, całą wodę i 30 ml soku pomarańczowego. Pozostałe dwie kostki lodu wrzuć na dno szklanki. Zalej to mieszanką z blendera, a następnie świeżym sokiem pomarańczowym. Możesz udekorować kawałkiem pomarańczy oraz listkiem mięty lub bazylii.

Wartość odżywcza 1 porcji:
Kalorie24,8 kcal
Białka0,35 g
Węglowodany5,72 g
Tłuszcze0,05 g
Błonnik0,46 g
Pomarańczowy koktajl
Pomarańczowy koktajl

To nieskomplikowany i pyszny w smaku koktajl pomarańczowy. Smakuje każdemu i o każdej porze roku.

zobacz galerię

Komentarz:

Pomarańcza to przede wszystkim niezastąpione źródło naturalnych witamin i minerałów. W okresie, kiedy nie możemy liczyć na świeże owoce sezonowe, to właśnie ona może stanowić ratunek przed grypą. Pomarańcze posiadają witaminy C, A, B, B12, P, sole mineralne i pektyny, które pobudzają czynności jelit oraz przeciwdziałają wchłanianiu toksyn. Owoc ten to także bogate źródło błonnika pokarmowego, kwasu foliowego i potasu. Dzięki pomarańczy możemy wyleczyć m.in. grypę, zgagę, szkorbut, gorączkę, osteoporozę, nadciśnienie tętnicze czy infekcje dróg oddechowych. Warto zatem, choćby profilaktycznie, od czasu do czasu wypić pomarańczowy koktajl.

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze