5 z 6Który kolor wybrać?
Średniej wielkości banan, niezależnie od koloru, zawiera ok. 100 kalorii. Jeśli jednak jesteś na diecie, zamiast owoców mocno dojrzałych wybieraj te bardziej zielone. Pomagają one organizmowi utrzymać dłużej sytość, a przez to nie myślimy tak często o podjadaniu.
Skrobia oporna i niska zawartość cukru w bananach zielonych pomagają odchudzanie doprowadzić do końca.
Przeczytaj także: Chcesz mieć ochotę na seks? Sprawdź, których produktów unikać