6 z 7Sardynki
Sardynki to tłuste ryby, które najczęściej można dostać w puszce.
Stanowią doskonałe źródło wapnia, niacyny oraz witaminy D.
Zawierają 1000 mg EPA i DHA w 100 g.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
Zobacz też: Ryby - zawartość kwasów omega - 3, dieta odchudzająca, piramida żywieniowa