5 z 6Omlet

W zestawieniu najgorzej wypada omlet. Aby go przygotować, musimy nie tylko dodać tłuszcz, ale również mąkę. To wszystko znacząco podnosi kaloryczność tej potrawy. Zwykły omlet bez dodatków może mieć ponad 200 kcal. Każdy ze składników można zamienić na zdrowszy, ale i tak w zestawieniu wypada zdecydowanie słabo. Jest to przyjemność, na którą nie możemy sobie zbyt często pozwalać.

Zobacz też: Jak przystosować mieszkanie do potrzeb osoby starszej?