10 z 11Obiad w formie bufetu
Jeśli nie możesz oprzeć się nakładaniu dużej porcji jedzenia na talerz, przynajmniej dokonuj mądrych wyborów. Wybieraj warzywa gotowane na parze i sałatki. Pomiń tłuste dressingi i sosy. Lepszy wybór: trzymaj się z daleka od takich miejsc, jeśli masz problem z ograniczeniem się.