4 z 7Niedobór witaminy B

Co ciekawe, alkohol może także wpływać na wchłanianie przez organizm witamin. Tak jest np. w przypadku witaminy B12, którą znajdziemy m.in. w wołowinie, a także nabiale i jajkach. Jej niedobór może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia.

Gdy brakuje nam witaminy B pogarsza się nasze samopoczucie. Czujemy się zmęczęni i ospali, a nasza skóra jest blada. Co więcej, możemy mieć problemy ze złapaniem tchu, palpitacjami serca i bólami głowy. W konsekwencji może to prowadzić m.in. do zawału serca i udaru mózgu.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Alkohol to nasz śmiertelny wróg. Powoduje 1 na 20 zgonów na świecie