alkohol a zdrowie

Najnowsze badania przeprowadzone przez SW Research wskazują, że Polacy dostrzegają problem społeczny i zdrowotny związany z dostępnością alkoholu w małych opakowaniach, tzw. "małpek". Niemal połowa ankietowanych powiedziała wprost, czego oczekuje.

Brak wartości odżywczych, za to duża ilość pustych kalorii. Od czego zależy kaloryczność poszczególnych alkoholi i które z nich zawierają najmniej, a które najwięcej kalorii?

Wielkanoc to czas, w którym nie tylko chętnie sięgamy po kaloryczne potrawy. Na suto zastawionych stołach nie brakuje też różnego rodzaju napojów - pieczone wędliny chętnie popijamy alkoholowymi trunkami lub gazowanymi napojami, a gdy po świątecznej uczcie odczujemy spadek energii sięgamy po kawę z mlekiem lub energetyk. Niestety, tak nieświadomie obciążamy jeden z najważniejszych narządów - wątrobę.

Czy każdy alkohol w taki sam sposób działa na organizm? Etanol w każdej ilości i pod każdą postacią jest trucizną, ale jest coś, co sprawia, że piwo bywa szczególnie zgubne dla zdrowia. Może zwiększać ryzyko cukrzycy typu 2, nadciśnienia, a nawet demencji.

Podczas gdy popularne dyskonty obniżają cenę wódki do 8,99 zł - Polacy coraz częściej sięgają po trunki bezalkoholowe: piwo, wino, gin, whisky i rum. Aż 62 proc. z nas deklaruje, że ogranicza spożycie procentów. - Niedługo picie alkoholu pod każdą postacią stanie się obciachem - mówi Robert Rutkowski, psychoterapeuta uzależnień.

Czy wiesz, że picie alkoholu wpływa negatywnie na zdrowie jelit, co wiąże się z przynajmniej siedmioma skutkami ubocznymi? Dr Gill Hart, biochemiczka i dyrektorka naukowa w brytyjskiej firmie YorkTest, mówi, jakie są konsekwencje regularnego sięgania po procenty.

Oprócz dobrze znanych skutków (bólu głowy czy uczucia zmęczenia) spożywanie alkoholu może prowadzić do rzadziej omawianego, ale równie uciążliwego zjawiska - kac-biegunki. Skąd się bierze i jak możemy jej zapobiec?

Niektóre osoby są zdania, że spożywanie jednego lub dwóch piw w ciągu tygodnia nie ma negatywnego wpływu na nasze zdrowie. Jak pokazują badania, nawet umiarkowane spożywanie tego napoju może przynieść szkodliwe skutki. Dowiedz się, jakie zmiany mogą zajść w twoim organizmie, jeśli zdecydujesz się na miesięczną abstynencję od piwa.

Wątroba to organ o niezwykłych zdolnościach regeneracyjnych, który potrafi poradzić sobie z wieloma szkodliwymi substancjami. Niemniej jednak, nawet ta niezwykła umiejętność może zostać zniszczona po latach intensywnej pracy z toksynami. Jednym z najbardziej destrukcyjnych nawyków jest spożywanie alkoholu. Ale nie tylko ten napój szkodzi zdrowiu.

Symptomy, które z pozoru wydają się niewinne, mogą być zapowiedzią poważnych problemów związanych z alkoholem. Łatwo można je pomylić z pragnieniem dobrej zabawy lub odprężenia po stresującym dniu w biurze.

Jeśli po każdej imprezie, na której spożywasz alkohol, męczy cię uciążliwy kac, prawdopodobnie dolegliwości są powiązane z twoimi nawykami żywieniowymi. Co więc jeść, by następnego dnia uniknąć męczarni?

Alkoholowe drinki z dodatkiem gazowanych napojów pojawiają się praktycznie na każdej imprezie. Często, by obniżyć kaloryczność mieszanki, wybieramy te w wersji light, ale lekarze zdecydowanie odradzają takie połączenia.

Polacy w święta alkoholem się częstują, ale i obdarowują swoich bliskich. Choć nie ma zdrowego alkoholu, niektóre trunki są większym obciążeniem dla organizmu niż inne. - Taka mieszanka "gorzały" to dodatkowy czynnik zatrucia, dlatego nie może być zdziwienia, że spowoduje cięższe objawy dla organizmu - mówi prof. Andrzej Fal, specjalista chorób wewnętrznych.

Zapalenie stawów to powszechne bolesne schorzenie. Jednym z najczęstszych rodzajów tej dolegliwości jest dna moczanowa. Badania wykazały, że jeden produkt ma znaczący wpływ na ryzyko wystąpienia i nasilenie tego zdrowotnego problemu.

Firmowe wigilie, święta i sylwester. Dla wielu Polaków taki grafik nieodłącznie wiąże się z piciem alkoholu, a następnego dnia także z kacem. Ile czasu potrzebuje organizm, by wrócić do równowagi?

Polacy chętnie sięgają po grzańca, gdy temperatury spadają. Jednak wbrew pozorom wcale nie rozgrzewa i nie pomaga w sezonowych infekcjach. Wręcz przeciwnie - wychładza, podnosi poziom glukozy i generuje kaca.

Lekarze i naukowcy na całym globie ostrzegają, że nie ma czegoś takiego jak "bezpieczna dawka alkoholu". Wskazują na jego destrukcyjny wpływ zdrowie, który jest odczuwalny już po miesiącu regularnego spożywania alkoholu. Wówczas w naszym organizmie zaczynają zachodzić drastyczne zmiany.

Światowa Organizacja Zdrowia mówi już o epidemii otyłości. Masowo tyjemy i mniej się ruszamy, a konsekwencją będzie lawinowy wzrost zachorowań na nowotwory. Już widać, że wskaźniki zachorowań na raka w grupie 30-34 lata są najwyższe w historii. Eksperci wskazują, że nawet co trzeci nowotwór złośliwy może być dietozależny.

Alison Rodger rozpoczęła nowe życie po sześćdziesiątce. Wykluczyła z diety dwa produkty i zaczęła trenować na siłowni. Kobieta przypomina innym, że nigdy nie jest za późno na zmiany, które mogą pozytywnie wpłynąć na zdrowie.

Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie "Journal of the American Heart Association" na wiele osób może podziałać otrzeźwiająco. Dosłownie, ponieważ ujawnia kolejne konsekwencje związane ze spożywaniem alkoholu.

Niektóre osoby są przekonane, że spożywanie jednego lub dwóch piw w ciągu tygodnia nie ma negatywnego wpływu na nasze zdrowie. Jednakże, jak pokazują badania, nawet umiarkowane spożywanie tego napoju może być szkodliwe. A jakie mogą być skutki rezygnacji z piwa na okres jednego miesiąca?

Właściwa dieta to jeden z filarów odporności, a ta w nadchodzącym sezonie infekcyjnym będzie na wagę złota. Warto jednak zwracać uwagę nie tylko na to, co powinno się znaleźć w codziennym jadłospisie. Równie ważne są produkty, które powinny z niego zniknąć.

Zdrowa dieta to podstawa, by uniknąć chorób serca. Na liście zakazanych produktów jest alkohol, ale też kilka innych, które Polacy uwielbiają. W nadmiarze są poważnym zagrożeniem.

Alkohol to toksyna, która dociera do wszystkich organów w ciele. I choć dużo mówi się o jego negatywnym wpływie na zdrowie, to niestety nadal na wielu osobach nie robi to wrażenia. Tymczasem jak przypomina Ministerstwo Zdrowia: "Alkohol jest jednym z czynników, który przyczynia się do powstania wielu chorób nowotworowych".

Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje, że około 30-40 proc. zachorowań na nowotwory jest związanych ze stylem życia, dlatego jednym z najistotniejszych elementów profilaktyki może być dieta. Onkolodzy wyjaśniają, jakich produktów unikają, by uchronić się przed rakiem.