Mleko korzenne


Spożywanie ciepłego mleka przed snem ułatwia zasypianie. Po jego spożyciu w mózgu wydziela się serotonina, która działa tonizująco na układ nerwowy. Dodatek ziół korzennych do gorącego mleka sprawi, że uzyskamy pyszny rozgrzewający napój.
 Można nim również popijać ciasteczka i ciasta wegetariańskie, bo stanowią doskonały dodatek do deseru.

Składniki:

• 1 litr mleka,
• przyprawy korzenne: cynamon, goździki, imbir, kardamon.

Sposób przygotowania:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

Gotując mleko, dodawaj do niego przyprawy korzenne w dowolnie wybranych ilościach.