4 z 7Świąteczna ryba
Tradycyjne ryby podawane podczas świąt zazwyczaj obtoczone są panierką z mąki, która podczas smażenie wchłania tłuszcz, czyniąc ją jeszcze bardziej kaloryczną. Spróbuj upiec rybę w folii w piekarniku – będzie równie smaczna, a o wiele zdrowsza. I raz na zawsze zapomnij o panierce. Jeśli nie potrafisz, wypróbuj tę przygotowaną ze zmielonych płatków owsianych i orzechów.
