3 z 6Żywność pełna soli

Zdaniem WHO dzienna dawka soli nie powinna przekraczać 5 gramów. To jedna płaska łyżeczka do herbaty. Okazuje się też, że ponad 75 proc. soli w naszej diecie pochodzi z posiłków, które spożywamy w barach szybkiej obsługi i restauracjach. Tak naprawdę nie wiemy więc, jakie ilości się w nich znajdują.

Czym to grozi? Nadmiar soli w diecie nie tylko przyczynia się do nadciśnienia czy chorób serca. Negatywnie wpływa też na pracę tarczycy. Pamiętaj o tym, gdy po raz kolejny będziesz solić obiad lub wybierzesz się z rodziną do ulubionej restauracji fast food.

Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO.

Sprawdź też: Zbija cholesterol i trójglicerydy. Pij codziennie na czczo