Najgorszy wybór na kolację. Tych potraw powinieneś unikać wieczorami

Powszechnie mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Również kolacja ma bardzo istotne znaczenie.

Odpowiednio dobrane produkty, pozwolą zachować zdrowie i smukłą sylwetkę oraz zapewnią zdrowy, spokojny sen.

Często po całym dniu pracy, rzucamy się bezmyślnie na jedzenie, wyrządzając sobie krzywdę. Jeśli układ pokarmowy jest zbyt obciążony, może dojść do zaburzeń metabolicznych, trawiennych, hormonalnych, do problemów ze snem, zaburzeń koncentracji i obniżenia nastroju.

Co zatem jeść wieczorem, a czego unikać?

Zobacz naszą galerię i dowiedz się, jakie produkty stanowczo nie powinny znaleźć się na twoim stole przed snem.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Co jeść przed snem?