4 z 7Czerwone mięso
Białko i tłuszcz, które są zawarte w czerwonym mięsie obciążają organizm.
Taki posiłek lepiej zjeść z odpowiednim wyprzedzeniem przed snem. Na obiad czerwone mięso może być dobrym pomysłem, ale lepiej nie serwować go na kolację.
Warto zawsze zwrócić uwagę na jego jakość i fakt, żeby nie było w nim zbyt wiele tłuszczu.
Zobacz też: Mięso z probówki - przyszłość żywienia