2 z 11Sałatka szpinakowa
Najlepsze przekąski nie zawierają dużo kalorii, ale sprawiają, że po ich zjedzeniu nie jesteś aż tak bardzo głodny. W ten sposób zjesz mniej. Bardzo smaczne i zdrowe są sałatki ze szpinaku lub innych zielonolistnych roślin. Jeśli rozpoczniesz posiłek sałatką, później zjesz o 10% mniej. Porcja sałatki szpinakowej z sosem winegret zawiera tylko 80 kalorii.