4 z 8Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek to jednonienasycony kwas tłuszczowy, który efektywnie działa na obniżenie całkowitego cholesterolu i cholesterolu LDL. Zaleca się spożywanie 2 łyżek oliwy z oliwek dziennie zamiast innych tłuszczów obecnych w diecie.
