7 z 8Psyllium
Psyllium to łupiny nasion babki jajowatej czyli naturalny błonnik spożywczy, który może pomóc w obniżeniu cholesterolu. Dzieje się to za sprawą substancji, która tworzy gęsty żel pomagający usunąć cholesterol, kwas żółciowy i resztki z jelit. U osób regularnie zażywających psyllium przez 26 dni całkowity cholesterol obniżył się o 4,7 proc., a cholesterol LDL o 6,7 proc.
