Najlepsze produkty na poświąteczny detoks

Pewnie po świątecznym barszczu czerwonym z uszkami, smażonych buraczkach czy ćwikle w towarzystwie mięs, masz już dosyć tego warzywa, ale prawda jest taka, że to jeden z najlepiej detoksykujących produktów. Nie namawiamy cię, żebyś wrócił do świątecznych potraw przygotowywanych na bazie tego składnika – raczej dodawaj go do soków, koktajli warzywnych lub sałatek jako dodatek smakowy. Opłaci się! Buraki zawierają mnóstwo cennych przeciwutleniaczy, które regenerują komórki wątroby, będącej głównym punktem organizmu odpowiedzialnym za oczyszczanie.

Po pierwsze, to jedna z najlepszych przekąsek dla osób starających się zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Po drugie, kompozycja składników znajdujących się w guacamole działa jak miotełka na jelita. Wpływa również dobroczynnie na funkcjonowanie wątroby. Pikantne zioła i kolendra w połączeniu z awokado pomagają również w leczeniu zespołu jelita drażliwego. Zamiast jednak ten meksykański sos spożywać w towarzystwie grzanek, tortilli lub tacos, wybierz warzywa.

Musztarda to jeden z najlepszych składników przyspieszających metabolizm, które znajdują się w twojej lodówce. Jedna łyżeczka tego ostrego w smaku dodatku to zaledwie ok. 5 kalorii, a już w ciągu kilku godzin po spożyciu podkręca twoją przemianę materii aż o 25 proc. Dodawaj ją do ulubionych potraw, wypróbuj sałatkę ziemniaczaną z jej dodatkiem lub kanapkę z indykiem posmarowaną francuską musztardą dijon bez dodatku cukru.

Zima to czas, kiedy na naszym stole pojawia się więcej niż zazwyczaj bulionów i zup. Zawarta w nich sól może sprawić, że czujesz się wzdęty i opuchnięty. Aby pozbyć się nadmiaru zatrzymywanej przez sól wody, zacznij popijać codziennie rano napar przygotowany z suszonych kwiatów hibiskusa. Już po siedmiu dniach zauważysz, że twój brzuch jest mniej napuchnięty. Wszystko dzięki flawonoidom zawartym w hibiskusie, które przeciwdziałają wzdęciom i wpływają na utrzymanie równowagi wody i elektrolitów w organizmie.

Zrezygnuj z jedzenia ziemniaków na ciepło, jeśli chcesz wykorzystać to warzywo w walce z tłuszczem. Ugotowane, a następnie ochłodzone w lodówce warzywa zawierają bardzo mało skrobi, w dodatku w wyniku ochłodzenia zostaje ona przetworzona i pomaga spalić tłuszczyk w okolicach brzucha. Do zimnych ziemniaków dodaj pozostałe produkty pozwalające na oczyszczenie organizmu. Pokrój ziemniaki w kostkę, dodaj łyżkę musztardy dijon, jogurt, kolendrę, koperek i papryczkę chilli. Sałatkę wstaw do lodówki. Jest pyszna i pomoże ci schudnąć.