4 z 12Niskotłuszczowe jest najlepsze?

Uważaj na produkty, na których widnieje napis „niskotłuszczowy” lub „bez tłuszczu”, gdyż mogą one nie zawierać tłuszczu, ale są pełne cukru i mają tyle samo kalorii co pełnotłusta wersja. Pamiętaj też, że produkt pieczony zamiast smażonego nie musi zawierać mało tłuszczu, a 99% beztłuszczowych słodyczy wciąż pełnych jest kalorii. Czytaj etykiety uważnie – nie sprawdzaj jedynie zawartości tłuszczu, ale też ilość kalorii na porcję oraz zawartość cukru i soli.