3 z 11Zielone warzywa
Zielone warzywa liściaste, takie jak kapusta włoska, pekińska i szpinak, są bogatym źródłem minerałów, witamin oraz żelaza. Niedobór tego ostatniego pierwiastka może powodować niedokrwistość i z tego względu ważne jest spożywanie produktów go zawierających.