7 z 11Fasola
W okresie pokwitania oraz menopauzy kobiety są narażone na występowanie osteoporozy. Z tego względu warto zwrócić uwagę na to, aby dostarczać z pożywieniem wapń. Bogatym źródłem tego pierwiastka jest fasola. Warto jednak stopniowo wprowadzać ten produkt do diety, gdyż jego nadmierne ilości mogą powodować wzdęcia.