Najzdrowsze odmiany jabłek. Sprawdź, po które warto sięgnąć

Jesień, czas dojrzewania owoców, sprzyja jedzeniu świeżych jabłek, gruszek i innych darów natury. Zwykle sięgając po owoce wybieramy te, które subiektywnie smakują nam najlepiej. Kierujemy się również przy wyborze ich kuszącymi kolorami.

W jabłkach znajdziemy witaminy z grupy B oraz C, E, K1. Zawierają także przeciwstarzeniowe antyoksydanty. Zawartość błonnika i niewielka kaloryczność sprawiają, że jabłka są polecane osobom, które się odchudzają. Składniki mineralne zawarte w jabłkach to m.in. wapń, żelazo, magnez, fosfor i potas.

Czy rzeczywiście te najbardziej atrakcyjne wizualnie jabłka są najzdrowsze? Zobacz naszą galerię i sprawdź, które odmiany są najbogatsze w witaminy i minerały.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO.

Zobacz też: Zdrowe przekąski - witaminy, słonecznik, winogrona, jogurt, jabłka, wafle ryżowe, marchew

Katarzyna Głuszak

29 września 2021, 18:59

1 z 5

WIDEO
Reneta

Reneta bywa nazywana królową jabłek. Jej skórka może być bursztynowa, zielonożółta, bladożółta, złotożółta.

Miąższ renety jest kruchy i soczysty, a posmak kwaśno-korzenny. Dlatego m.in. wykorzystuje się te owoce do produkcji cydru. Świetnie smakuje także spożywana na surowo. Niektórzy robią z renety pyszne przetwory.

Zawarta w renecie florydzyna sprzyja leczeniu otyłości i pomaga przeciwdziałać cukrzycy typu 2.

Zobacz też: Zalety jedzenia zielonych jabłek każdego dnia (WIDEO)

2 z 5Jonagold

Jonagold to polecana odmiana jabłek © 123rf.com Jabłka jonagold to smaczka krzyżówka odmian Golden Delicius i Jonathan

Jabłka o nazwie Jonagold to krzyżówka dwóch znanych odmian: Golden Delicious i Jonathan.

Ich kremowo-żółty miąższ jest bardzo zdrowy oraz smaczny. Jabłka mają winny aromat, są soczyste, śwetnie sprawdzają się w przetworach oraz na surowo.

Pozytywnie wpływają na procesy trawienne oraz zwiększają odporność dzięki bogactwu witaminy C.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO.

Zobacz też: Najzdrowsze produkty spożywcze świata

3 z 5

WIDEO
Gala

Odmiana jabłek Gala pochodzi z odległej Nowej Zelandii. Jest słodka i soczysta. Warto jeść ją na surowo, ale można też dodawać do owsianek czy sałatek.

Gala ma kolejny atut w postaci możliwości długiego przechowywania.

Jej gładka skórka z lekkim połyskiem wygląda niezwykle kusząco i kryje w sobie chrupiący miąższ o lekko zielonkawym zabarwieniu.

Pomaga w ochudzaniu, a regularne spożywanie pozwala uniknąć problemów z układem krążenia i trawiennym.

Zobacz też: Warzywa i owoce: kolorowo nie zawsze znaczy zdrowo