10 z 13Zielona herbata: tak
Zielona herbata to doskonały wybór – nie tylko nie zawiera kalorii, ale niektóre badania wykazały też jej wpływ na utratę wagi. Nie jest jasne dlaczego, ale kofeina i katechina mogą odgrywać tu znaczącą rolę. Działanie zielonej herbaty trwa kilka godzin, więc picie jej przynajmniej dwa razy dziennie może być pomocne.