Trwa ładowanie...

Napoje likopenowe

Avatar placeholder
05.09.2013 14:27
Napoje likopenowe
Napoje likopenowe

Likopen to antyoksydant odpowiedzialny za czerwony kolor niektórych owoców i warzyw. Badania wykazały, że likopen wpływa korzystnie na organizm człowieka, co przyczyniło się do rosnącej popularności suplementów diety z likopenem oraz napojów likopenowych. Ich spożywanie może zmniejszyć ryzyko poważnych chorób i poprawić stan zdrowia płuc. Jakie inne korzyści dla organizmu płyną z likopenu?

1. Napoje z likopenem

Najbardziej znanym źródłem likopenu są pomidory i przetwory pomidorowe. Likopen znajduje się również w arbuzach, różowych grejpfrutach, papai i morelach. Nie każdy ma jednak czas i chęć na spożywanie owoców i warzyw. Wówczas z pomocą przychodzą napoje zawierające likopen. Obecnie dostępne są napoje, w których składzie jest ten cenny antyoksydant. Mogą mieć różną postać – od płynów dla sportowców, poprzez lemoniady, soki multiwitaminowe i soki na bazie owoców, aż do płynnych suplementów diety. Dostępne w sprzedaży napoje mają różne owocowe smaki, co czyni z nich ciekawy dodatek do codziennego jadłospisu. Likopen może być również dodawany do nabiału, płatków śniadaniowych i batonów energetycznych. Wiele wskazuje na to, że wraz z coraz większym wyborem produktów wzbogaconych o likopen ich popularność będzie rosła.

2. Korzyści płynące z likopenu

Liczne badania wykazały, że dieta bogata w przetwory pomidorowe zawierające likopen może mieć związek ze zmniejszeniem ryzyka wystąpienia raka prostaty. Spożywanie likopenu wpływa na obniżenie poziomu specyficznego antygenu (białka), którego poziom jest często podwyższony u chorych na raka prostaty. Ponadto likopen może mieć pozytywny wpływ na zdrowie płuc. W opublikowanym w 2000 roku badaniu wykazano, że ryzyko raka płuc jest wyraźnie niższe u osób, których dieta jest bogata w karotenoidy – antyoksydanty, do których zalicza się między innymi beta-karoten oraz likopen. Likopen może wpływać korzystnie na organizm także poprzez obniżenie ryzyka wystąpienia choroby serca. W 2003 roku naukowcy udowodnili bowiem, że kobiety spożywające dużo produktów zawierających ten związek są znacznie mniej narażone na problemy z sercem, jednak późniejsze badania nie potwierdziły tej zależności. Co ciekawe, suplementy diety z likopenem mogą przysłużyć się osobom chorym na astmę. Badania wykazały, że u ponad połowy osób dotkniętych astmą wysiłkową doszło do wyraźnej poprawy jakości życia już po tygodniu przyjmowania suplementów.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

Ze względu na brak stuprocentowych dowodów na korzystne działanie likopenu na organizm człowieka, warto podchodzić do właściwości tego związku ostrożnie. Nie należy spodziewać się, że napoje likopenowe lub suplementy diety z likopenem uchronią nas przed poważnymi chorobami lub wyleczą je.

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze