2 z 7Mięsa

Nietrudno jest znaleźć naturalne źródła koenzymu Q10. Występuje on w szczególności w pokarmach pochodzenia zwierzęcego. Jego dobrymi źródłami są: wołowina, wątróbka wieprzowa, szynka wieprzowa oraz drób.

Warto również pamiętać, że mięso dostarcza również niezbędnego białka oraz żelaza. Jednak nie wszystko jest takie idealne. Pamiętajmy, że mięso posiada również dużo kwasów tłuszczowych, które nie są zdrowe. Szczególnie jeżeli chodzi o mięso czerwone. Dlatego lepiej zrezygnować z golonki, kotletów (zwłaszcza panierowanych) czy boczku.

Sprawdź koniecznie: Mięso nastrzykiwane, czyli jakie?