4 z 6Witamina B5

Witamina B5 to inaczej kwas pantotenowy. Jej źródłem są warzywa liściaste, rośliny strączkowe, jajka, grzyby i mięso. Witamina B5 bierze udział w procesie uwalniania energii z jedzenia oraz produkuje żółć. Wspiera także rozwój jelitowej flory bakteryjnej.

Gdy w organizmie jest jej zbyt mało, dochodzi do zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Pojawiają się zmiany skórne. Częste są także choroby nadnerczy.

Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Sprawdź też: Nie wyobrażała sobie dnia bez kawy. Dziennikarka przeprowadziła eksperyment