Niedobór witaminy C. 9 objawów, które powinny cię zaniepokoić (WIDEO)

Powszechnie wiadomo, że witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Codziennie powinniśmy więc dostarczać organizmowi porządną dawkę witamin. Ich nadmiar lub niedobór również może bowiem prowadzić do negatywnych konsekwencji.

Witamina C jest niezwykle ważna dla ludzkiego organizmu. To ona odpowiada za funkcjonowanie układu odpornościowego. Świetnie też sprawdza się w walce z wolnymi rodnikami. Wykorzystywana jest więc w profilaktyce antynowotworowej.

Jej właściwości chwalą także osoby, które dbają o wygląd skóry. Witamina C jest bowiem silnym antyoksydantem, który sprawia, że skóra wygląda młodo i promiennie. Bierze aktywny udział w tworzeniu kolagenu, dzięki czemu zapobiega starzeniu się.

Witamina C występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych. Znajdziemy ją m.in. w czarnej porzeczce, brukselce, brokułach, pomarańczach, cytrynach, papryce i jarmużu.

Gdy organizm cierpi z powodu niedoboru witaminy C, wysyła nam niepokojące sygnały. Warto więc je znać i przy pierwszych objawach temu zaradzić.

Chcesz wiedzieć więcej? Zobacz WIDEO

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl