Niedobory witaminy D. Nietypowe objawy i przyczyny
Witamina D największy wpływ ma na stan kości. Zwiększa wchłanianie wapnia i fosforu w jelitach. Wspiera także pracę mięśni, bierze udział w kształtowaniu odporności, wykazuje działanie przeciwzapalne i reguluje ciśnienie krwi.
Nazywa się ją witaminą słońca, ponieważ powstaje, gdy skóra wystawiona jest na działanie promieni słonecznych.
Niedobór witaminy D jest dla organizmu dość niebezpieczny. Oto kilka zaskakujących jego przyczyn.
Na następsnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz także: Mylący sygnał raka przełyku. Może przypominać zawał
Witamina D wpływa na stan kości
Kremy przeciwsłoneczne
Ekspozycja na słońce sprawia, że witamina D jest sytnetyzowana w skórze. Brak kontaktu z promieniami słonecznymi zimą sprawia, że mamy jej za mało.
Ale nie tylko zabyt mała ilość promieni UV prowadzi do niedoboru. Może on pojawić się na skutek smarowania skóry kremami z bardzo dużym filtrem słonecznym.
Dzieje się tak, ponieważ filtry SPF blokują dostęp promieni do skóry. W ten sposób chronią ją przed poparzeniami i rakiem skóry. Mniejsze wchłanianie witaminy D jest wówczas skutkiem ubocznym.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz także: Niebezpieczna odmiana komarów. We Francji to już plaga
Wiek i masa ciała
Co ciekawe, na niedobory witaminy D narażone są osoby starsze. Ich organizm może wykazywać mniejszą zdolność do wchłaniania tego związku.
Braku witaminy słońca można także upatrywać w zbyt dużej masie ciała. Tkanka tłuszczowa ogranicza wchłanianie witaminy D. Gdy jest jej zbyt dużo, może dochodzić do poważnych niedoborów.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz także: 5 nawyków, dzięki którym można żyć 10 lat dłużej
Choroby jelit
Kondycja jelit ma ogromne znaczenie dla całego organizmu. Wpływa także na wchłanianie witaminy D.
Niedobory tego związku mogą pojawiać się w przebiegu chorób jelit, np. choroby Leśniowskiego-Crohna. To możliwe, ponieważ tego typu schorzenia upośledzają funkcje organu, a co za tym idzie, także wchłanianie witaminy D przez komórki jelit.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Nietypowe objawy
Charakterystycznym objawem niedoborów witaminy D w organizmie są bóle stawów i mięśni. Jednak brak witaminy słońca mogą sygnalizować także inne problemy zdrowotne. Warto zwrócić na nie uwagę, ponieważ nierzadko są bagatelizowane.
Mowa przede wszystkim o chorobach dziąseł. Obrzęk i krwawienie z nich jest sygnałem, by zbadać poziom witaminy D. Zaalarmować nas powinien także długotrwały brak energii, apatia, nadmierna nerwowość czy przygnębienie. Mogą występować, ponieważ witamina D bierze udział w produkcji serotoniny. Jej brak to niedobór hormonu szczęścia.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Nadciśnienie i choroby nerek
Jeśli niedobór witaminy D występuje przy jednoczesnym braku witamin A i E, może doprowadzić do nadciśnienia tętniczego. Wiąże się też ze słabszą siłą mięśni. Może skutkować stanami zapalnymi nerek.
Nietypowym objawem niskiego poziomu witaminy słońca może być także zła kondycja jelit. Pierwsze objawy to biegunka, zaparcia, kłopoty z trawieniem.
