2 z 10Nocne podjadanie - relaks
Rozwiązanie:
Sporządź listę 10 czynności, które cię relaksują i przyklej ją na lodówce.
Może to być czytanie książek, słuchanie ulubionej muzyki, oglądanie komedii na DVD czy gorąca kąpiel. Zanim zaczniesz siać spustoszenie w lodówce, sięgnij po tę listę i wybierz jedno z rozwiązań.