3 z 8MIT: Nie jedz jajek na diecie
Jajka są twoim sprzymierzeńcem, jeśli walczysz z wagą. Jedno jajko to ok. 75 kcal i mało tłuszczów nasyconych. Zawiera dużo składników odżywczych i zapewnia uczucie sytości.
Jeśli chcesz jeszcze bardziej ''odchudzić'' jajko, użyj samego białka. Ma ono tylko 18 kcal. Możesz przygotować z niego omlet.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: Oczyszcza krew z toksyn, obniża cholesterol. Kosztuje grosze