6 z 7Działaj kompleksowo

Nie wystarczy od czasu do czasu skorzystać z jednej z metod oczyszczania. O jelita trzeba dbać codziennie. Wyklucz ze swojej diety produkty bogate w tłuszcze nasycone i rafinowane węglowodany. Unikaj spożywania alkoholu i nie pal papierosów.

Ogranicz też spożywanie czerwonego mięsa. Unikaj niskiej jakości wędlin, parówek i przetworzonego mięsa.

Zadbaj o to, żeby twoja dieta była bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, kasze, ryż i nasiona.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl