6 z 7Działaj kompleksowo
Nie wystarczy od czasu do czasu skorzystać z jednej z metod oczyszczania. O jelita trzeba dbać codziennie. Wyklucz ze swojej diety produkty bogate w tłuszcze nasycone i rafinowane węglowodany. Unikaj spożywania alkoholu i nie pal papierosów.
Ogranicz też spożywanie czerwonego mięsa. Unikaj niskiej jakości wędlin, parówek i przetworzonego mięsa.
Zadbaj o to, żeby twoja dieta była bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, kasze, ryż i nasiona.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Zobacz też: Zwróć uwagę na uszy. Ich wygląd może wskazywać na problemy z sercem