Oto co stanie się z twoim ciałem, gdy codziennie będziesz pić siemię lniane
Siemię lniane to szarobrązowe, płaskie ziarenka o długości 2-3 mm. Są niepozorne, ale mają wielką moc. Zawierają związki śluzowe, białko, witaminę E i sterole. Dostarczają też soli mineralnych i enzymów. Wykazują właściwości prozdrowotne i mają pozytywny wpływ na ogólną kondycję naszego ciała.
Ziarna lnu można zaparzyć (powstaje wtedy gęsta zawiesina) albo wykonać z nich olej. Dostępne są też w postaci sproszkowanej.
Przygotujemy siemię lniane do picia, zalewając szklanką wrzątku jedną łyżkę ziaren. Musimy odczekać ok. 15 minut. Po tym czasie jest gotowe do spożycia. Dla uzyskania najlepszych efektów powinniśmy je pić dwa razy dziennie — rano i wieczorem — po pół szklanki.
Sprawdź, co się stanie, jeśli każdego dnia będziesz pić siemię lniane.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO na temat przewagi siemienia lnianego nad tranem
Zobacz też: Ból brzucha, pleców, zmęczenie. Najczęstsze objawy nowotworów u mężczyzn
Siemię lniane ma pozytywny wpływ na zdrowie i sylwetkę
Siemię lniane z jabłkiem. Jakie daje efekty?
Pijąc zawiesinę z siemienia lnianego, zapomnimy o zaparciach i chorobie wrzodowej. Powleka ono błony śluzowe organów wewnętrznych (m.in. dwunastnicy i żołądka), stanowiąc warstwę ochronną przed działaniem kwasu solnego. W ten sposób osłania je i zmniejsza stany zapalne.
Ponadto po namoczeniu siemienia lnianego w wodzie i rozdrobnieniu można je stosować jako łagodny środek o działaniu przeczyszczającym.
Szybsze odchudzanie
Napój z siemienia lnianego powinien zagościć w menu osób na diecie odchudzającej. Zawiesina ta wypełnia żołądek, zmniejszając uczucie głodu. Dzięki temu nie mamy ochoty podjadać pomiędzy posiłkami i w ten sposób unikamy nadmiaru kalorii. Ponadto siemię lniane pomaga regulować poziom cholesterolu we krwi, z którym osoby borykające się z nadwagą nierzadko mają problem.
Pamiętajmy jednak, że spadek wagi ciała możemy uzyskać, działając trzytorowo, tzn.: stosując racjonalną dietę, regularnie ćwicząc i pijąc siemię lniane. Alternatywą dla odwaru z tych ziaren jest olej - możemy dodawać do potraw 2 łyżki tego tłuszczu roślinnego.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO na temat dawkowania siemienia lnianego
Piękna skóra i włosy
Ziarna lnu skutecznie nawilżają skórę, a dzięki obecności w ich składzie witaminy E poprawiają jej elastyczność. W tym celu możemy nie tylko pić siemię lniane, ale też stosować je zewnętrznie w postaci oleju.
Warto go aplikować na skórę ciała i twarzy, skalp i włosy. W efekcie cera będzie zmatowiona (siemię lniane i kosmetyki, które je zawierają, kontrolują wydzielanie sebum). Poza tym będzie chroniona przed szkodliwym wpływem promieniowania ultrafioletowego. Tłuszcz ten sprawi, że nasze kosmyki będą miękkie. Zadba też o prawidłowy poziom ich nawilżenia.
Ponadto zaleca się stosować siemię lniane w przypadku chorób skórnych. Pomoże na wypadek oparzenia i odmrożenia. Olej znacznie przyspiesza odbudowę skóry. Świetnie działa na popękany i łuszczący się naskórek.
