Pił 4 l wody dziennie. Opowiada, jak to wpłynęło na jego zdrowie i wygląd
Andrew Cantley jest trenerem personalnym w modnym klubie sportowym w USA. Ma własny kanał na YouTubie, gdzie doradza innym, jak o siebie dbać.
Ponieważ wie, jak ważne dla organizmu jest właściwe nawodnienie organizmu, postanowił przetestować na sobie wodny challenge. Przez rok pił 4 l wody dziennie. Jak to wpłynęło na jego wygląd i zdrowie?
Zobacz też: Picie wody z solą na czczo - sposób na oczyszczenie organizmu
Trudne początki
Jak mówi Andrew, pierwsze klika tygodni było naprawdę ciężkie. Miał wrażenie, że jego organizm nie pomieści takich ilości wody. Trwał jednak w swoim postanowieniu.
Znajomi nie mogli uwierzyć, że mężczyzna naprawdę zamierza kontynuować challenge. Byli dla niego jednak niesamowitym wsparciem, zwłaszcza gdy co kilkanaście minut był zmuszony korzystać z toalety, co bardzo go denerwowało.
Ostatecznie Cantley wytrwał do końca. Co stało się z jego ciałem po roku?
Zdrowsza cera
Andrew przyznaje, że jako nastolatek miał poważne problemy z cerą. Będąc dorosłym mężczyzną również walczył z wyskakującymi na twarzy wypryskami.
Po roku picia 4 l wody dziennie zauważył, że jego cera nie tylko nabrała blasku, ale jest wprost nieskazitelna.
Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO
Zobacz też: Dieta dla cery tłustej
Waga spadła
Jako trener sportowy, Andrew zawsze dbał o mięśnie wszystkich partii ciała. Pijąc wodę zauważył, że jego waga spada. Przestraszył się, że może się to odbić na jego mięśniach, jednak niepotrzebnie.
''Przez rok schudłem prawie 5 kg. Ale wiecie co? To był sam tłuszcz! Moje mięśnie są jeszcze bardziej wydatne niż kiedyś'' – ekscytuje się mężczyzna.
Jak mówi, to zasługa utraty nadmiaru wody gromadzonego w organizmie. Paradoksalnie, dobre nawodnienie oznacza zachowanie równowagi wodnej, usuwają bowiem nadmiar płynów z moczem i potem.
''Nasze ciało zbudowane jest z wody. Potrzebujemy jej, by żyć'' – mówi Andrew.
Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO
Lepszy sen
Fit vloger zauważył też, że odkąd podjął wyzwanie, lepiej sypia. Przypisuje tę zasługę filtracji i detoksykacji organizmu.
''Śpię jak małe dziecko. Budzę się stuprocentowo wyspany, chociaż w środku nocy wstaję dwa razy do toalety'' – żartuje Andrew.
Czy ma jakieś rady? Tylko jedną. ''Uwierz w siebie! Dasz radę to zrobić. Jeśli ja poradziłem sobie z tym wyzwaniem, ty też możesz się go podjąć'' - dopowiada.
Rekomenduje też noszenie ze sobą butelek z wodą w każdej sytuacji. Chwyć butelkę, wyjdź z domu i dbaj o zdrowie!
Zobacz też: Chcą wycofać z użytku plastikowe słomki. Niepełnosprawni protestują
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
