4 z 7Woda

Dziewczyna zaczęła systematycznie pić wodę. Były to 4 litry dziennie! Następnie zaplanowała robić co najmniej 1200 kroków każdego dnia. Zdecydowała zrezygnować ze stołowania się na mieście z przyjaciółmi.

Fast food nie wchodził w grę! Zaczęła przygotowywać posiłki w domu. Zależało jej na tym, żeby składały się na nie pełnowartościowe produkty. Następnie Charles zaczęła pisać dziennik.

Zapisywała w nim wszystko, co jadła. Ostatecznie ograniczyła się do ok. 1500 kalorii dziennie. Schudła 16 kilogramów.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Koniec z boczkami i oponką na brzuchu. Czyści jelita ze złogów, wytapia tłuszcz.